Herbst Yoga Retreat mit Christina

26.09.2025 - 28.09.2025

Farbenprächtig zeigt uns der Herbst, wie Wandel aussieht. In dieser Zeit der Veränderung lädt uns das Jahr mehr als sonst ein, uns dem Fluss des Lebens anzuvertrauen. Unter dem Motto „Ernten und loslassen“ stehen Sie selbst an diesem Retreat-Wochenende im Mittelpunkt und haben Zeit und Raum, sich folgenden Fragen zu widmen:

• Welche Früchte und Erkenntnisse sind in diesem Sommer gereift?
• Was davon bereichert Sie und wollen Sie einsammeln, wie eine saftige Frucht vom Baum?
• Was möchten Sie loslassen?

Eine ganzheitliche Yoga-Praxis mit Bewegung, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation sowie Tiefenentspannung bringt Ihnen Klarheit und stärkt Sie auf diesem Weg. Im Körper bauen Sie Kraft fürs vertrauensvolle Mitfließen auf. Sie schaffen Raum für mehr Leichtigkeit und fördern Entspannung. Im Geist laden Sie Platz ein: Raus aus dem Trubel des Alltags, hinein in eine Zeit ganz für Sie selbst, um im Abschiednehmen einen Neubeginn voller Energie zu ermöglichen. Auf allen Ebenen tanken Sie Energie und gehen genährt und erleichtert in den Herbst und in Ihren Alltag zurück.

Christina-Maria Gress ist zertifizierte Yogalehrerin mit 8 Jahren Unterrichtserfahrung und führt Sie durch ein vielseitiges und regenerierendes Retreat mit kraftvollen und bewegungsreichen, sanften und erdenden und immer wohltuend entspannenden Einheiten. Christina liegt es am Herzen, Yoga in seiner ganzheitlichen Weise weiterzugeben und in einer lebensnahen Weise zu vermitteln. In ihren Einheiten liegt der Fokus darauf, jede/n Teilnehmer/-in zur individuell optimalen Praxis hinzuführen – weg von äußeren Formen hin zum persönlichen Wohlbefinden in Körper und Geist. 

Details und Inklusivleistungen

– inkl. 2 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
– inkl. 3/4 Genuss- Verwöhnpension
– inkl. Held`s Inklusivleistungen
– inkl. Benützung des neuen GartenSPA (adults only 15+)
– inkl. tägliche Yoga- und Meditationseinheiten im großzügigen und ruhigen Yoga-Raum, bei schönem Wetter teilweise im Hotelgarten mit Blick auf die Berge
– inkl. 2x Morgen-Yoga mit vitalisierendem Bewegungs-Flow und Atemtechniken
– inkl. 2x Morgenmeditation für einen achtsamen Start und neue Kraft
– inkl. Yin Yoga, Yoga Nidra Tiefenentspannung und meditative Entspannung am späten Nachmittag zum Loslassen
Yogamatten und weiteres Equipment zur freien Nutzung
Gemeinsame Wanderung mit Achtsamkeitsimpulsen passend zum Retreat Thema
Persönliche Betreuung durch Christina-Maria Gress
Abschalten vom Alltag, Kraft tanken und die Natur genießen
Austausch mit Gleichgesinnten und Raum für authentische Verbindungen
auf Wunsch, kostenlose Abholung vom Bahnhof Fügen oder Jenbach

Tagesablauf:

Freitag, 26.09.2025

ab 13:00 Uhr: Ankommen im Hotel und Nutzung des Wellnessbereichs
ab 15:00: Uhr Zimmerbezug
13:00 – 16:00 Uhr: Mittagssnack und 16:00 – 17:00 Uhr Nachmittagskuchen
17:00 – 18:15 Uhr: Eröffnung des Retreats mit Willkommensrunde und erdendem Yoga Flow
18:15 – 18:45 Uhr: Geführte meditative Entspannung zum Ankommen und Loslassen
ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

Samstag, 27.09.2025

ab 07:15 Uhr: Morgenstille und Tee genießen
07:30 – 08:00 Uhr: Achtsamkeitsmeditation mit Atemübungen
08:00 – 09:15 Uhr: aktivierendes Morgen Yoga
09:30 – 10:30 Uhr: gemeinsames Frühstück
ab 10:30 Uhr: Freizeit und Nutzung des Wellnessbereichs
Optional 11:00 – 13:00 Uhr: gemeinsame Wanderung mit Achtsamkeitsimpulsen zum Ernten und Loslassen
13:00 – 16:00 Uhr: Mittagssnack und 16:00 – 17:00 Uhr Nachmittagskuchen
16:30 – 17:45 Uhr: erdendes Yin Yoga
17:45 – 18:15 Uhr: Tiefenentspannung Yoga Nidra
ab 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen und Ausklang des Tages

Sonntag, 28.09.2025

ab 07:15 Uhr: Morgenstille und Tee genießen
07:30 – 08:00 Uhr: Meditationseinheit für neue Kraft und Klarheit
08:00 – 09:15 Uhr: aktivierendes Morgen Yoga
09:15 – 09:30 Uhr: gemeinsamer Abschluss des Retreats
09:30 – 10:30 Uhr: gemeinsames Frühstück
11:00 Uhr: Check Out

Hinweis:
Der im Preis inkludierte Retreat Anteil (EUR190,00 bei Buchung bis 31.05.2025 und EUR 220,00 bei Buchung ab 01.06.2025 ) ist im Vorhinein an Christina-Maria Gress zu begleichen. Weitere Infos senden wir separat nach Buchungseingang per e-Mail zu.

ab € 555

Preis pro Person für 2 Übernachtungen

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